Hypnose

Outil parmis tant d'autres. Elle a pour but de modifier l'état de conscience afin d'accéder à l'inconscient. C'est dans cet état qu'une personne est capable de dépasser les limites de son conscient et de mobiliser ses ressources, ses potentialités non exploitées et susceptibles de conduire aux changements désirés.

L'Hypnose Ericksonienne (méthode élaborée par le Dr Milton H. Erickson) est une discipline dite de "thérapie brève" par l'utilisation de métaphores et la forme d'hypnose la plus utilisée de nos jours.

 Elle s'exerce dans une relation de coopération. L’hypnothérapeute ne prend jamais le "pouvoir", il accompagne la personne pour la mettre en contact avec ses ressources. Chacun dispose des ressources nécessaires pour évoluer dans le sens voulu, atteindre ses objectifs, résoudre ses problèmes. La transe potentialise et accroît les ressources de chacun.

Déroulement d'une séance

Comme toute discipline thérapeutique, le praticien utilise les techniques qu'il a en main ainsi que toute son expertise pour guider et accompagner au mieux une personne. Il faut savoir qu'une séance d'hypnose est un travail sur soi, ce qui signifie également une implication et une participation active de la part du demandeur. Chacun reste en quelque sorte responsable de ses actions et donc de ses résultats car la clé du problème réside en toute personne. Le thérapeute est juste le guide qui va aider à accéder au chemin de la solution. Ses avancées, changements et réussites dépendent en grande partie de la personne et de sa volonté au changement et non comme on peut le croire du "pouvoir" du thérapeute.

Champs d'application

Tout comme la sophrologie, les applications de l'hypnose sont nombreuses. La liste ci-dessous est bien sûr non-exhaustive et elle donne un aperçu des possibilités qui s'offrent grâce à elle.

• Gestion du stress et des émotions
• Augmentation de la confiance en soi
• Tabagisme, alcoolisme et autres addictions (jeux, web, réseaux sociaux...)
• Boulimie, anorexie et excès de poids d'origine nerveuse
• Dysfonctionnements sexuels 
• Troubles de sommeil
• Timidité, Ticks
• Angoisses, Phobies
• Épuration et transformation des souvenirs traumatisants (viols, attentats, accidents, catastrophes naturelles...)
• Deuils et séparations difficiles
• Troubles dermatologiques
• Diminution de la douleur et contrôle des douleurs chroniques
• Manifestations psychosomatiques ...

Enfants

• Énurésie (pipi au lit)
• Apprentissage scolaire
• Dyslexie
• Peur nocturne, hyperactivité
• Troubles d'attention ...  

L'hypnose ne se substitue pas à un suivi médical (psychiatrie inclus), mais elle accompagne et peut renforcer ce dernier.

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