Blocage oculaire

Cette méthode a l'avantage de vous permettre non seulement d'entrer en auto-hypnose mais de savoir à coup sûr si vous avez vraiment atteint l'état que vous recherchez. Car au début, dans la plupart des cas, c'est une question qu'on a tendance à se poser.

Une fois que vous avez bien détendu chaque partie de votre corps, vous allez revenir à vos yeux, ou plus précisément à vos paupières. Concentrez-vous sur vos paupières. Vous allez vous répéter :

"Maintenant, mes paupières sont lourdes de plus en plus lourdes. Elles deviennent si lourdes que bientôt je ne pourrai plus du tout les ouvrir. Je vais bientôt entrer en état d'auto-hypnose. Je me sentirai parfaitement bien dans cet état. Mes paupières sont maintenant lourdes, très lourdes... 

Je vais maintenant commencer lentement à compter jusqu'à 10. Lentement. Très lentement. Et au compte de 10, mes paupières seront si lourdes que je ne pourrai plus les ouvrir.

J'entrerai alors en état d'auto-hypnose. Mes paupières ne pourront bientôt plus s'ouvrir lorsque j'aurai atteint le compte de 10. Je commence à compter, très lentement.

1...2...3...4...5...6...7...8...9...10...

Maintenant, mes paupières sont si lourdes que je suis incapable de les ouvrir..."

Maintenant, essayez d'ouvrir vos paupières. Si vous êtes incapable de le faire, bravo. Vous êtes en état d'auto-hypnose.

Si vous en êtes à votre première séance, vous avez probablement des dispositions exceptionnelles pour l'auto-hypnose. Si vous n'avez pas réussi, ce n'est pas grave. C'est même tout à fait normal. Ne considérez en aucune façon cela comme un échec.  Même avec des sujets très doués et très disposés, il faut en général 5 ou 6 séances pour réussir le blocage oculaire et entrer en auto-hypnose.