Communiquer avec son subconscient

Pour faciliter le contact avec le subconscient, la relaxation est la meilleure des approches. Le matin et le soir sont les meilleurs moments pour se mettre en état d'auto-hypnose. 

Choisissez un cadre agréable, silencieux, reposant. Mettez une douce musique de relaxation. Coupez le téléphone. Évitez les séances après les repas.

Assis ou allongé, dans des vêtements amples. Commencez par 20 respirations abdominales. Puis passez à la relaxation en choisissant une des méthodes qui vous convient le plus.