On stimule un point d'acupuncture anti-trac

Pour se libérer de la peur et angoisse avant un examen, un entretien ou une présentation en publique, il est utile de stimuler le point d'acupuncture anti-trac. 

Le Neiguan est un point énergétique anti-trac de la médecine chinoise traditionnelle, qui repose sur la prévention. Il est situé sur la face interne de l'avant-bras, à deux doigts du pli du poignet.

- On effectue une pression sur ce point avec le pouce de l'autre main jusqu'à ressentir une pulsation.

- On le stimule ensuite en décrivant des cercles dans le sens des aiguilles d'une montre pendant une à trois minutes.

- On masse ce point la veille de l'épreuve avant de dormir, le matin du jour J au réveil et une à trois minutes avant l'examen.