Relaxation par la plume

Elle convient aux natures plus proches de l'enfance. Entre la lente descente aérienne de la plume, en arabesque, et l'arrivée à terre, vous atteignez par degrés, le stade de profonde relaxation.

Choisissez une plume blanche, de préférence, très belle, une plume de rêve. 

Vous la voyez qui descend peu à peu d'un ciel d'un bleu parfaitement limpide. Sur ce fond de ciel bleu, la blancheur de la plume éclate. 

Elle descend lentement. Très lentement.

À chaque degré, plus la plume descend, s'approche du sol, plus votre détente s'approfondit. 

Vos muscles se décrispent, deviennent lourds, très lourds, complètement relâchés.

Et enfin, au moment même où la plume touche le sol, vous entrez automatiquement en état d'auto-hypnose