PNL - Programmation Neuro-Linguistique

Représente un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s'intéresse à nos réactions plutôt qu'aux origines de nos comportements. Elle privilégie le comment au pourquoi, propose une grille d'observation pour améliorer la perception que nous avons de nous-mêmes et des autres et permet également de se fixer des objectifs et de les réaliser.  Son but : permettre de programmer et reproduire ses propres modèles de réussite.

Mise au point en 1972 par J. Grinder, professeur de linguistique, et R. Bandler, mathématicien et psychothérapeute qui ont décidé d'étudier les excellents résultats obtenus par certains professionnels de la psychothérapie et de la communication, ainsi que  de réunir en une seule méthode les éléments disparates identifiés chez ces as de la communication, afin de définir les termes d'un savoir-faire conduisant à coup sûr au succès.

La PNL propose avant tout de mobiliser les ressources de notre inconscient. Ces dernières sont constituées d'expériences ou de connaissances oubliées, de dons encore inexploités qui ne demandent qu'à s'exprimer...

Déroulement d'une séance

Lors d'un entretien préalable à tarif réduit, le patient est invité à déterminer ses motivations et à se fixer un objectif à atteindre au cours des séances. Pendant ce temps, le thérapeute observe son patient, afin de savoir quel système sensoriel il privilégie. Chacun d'entre nous est en effet soit visuel, soit auditif, soit kinesthésique - il perçoit l'environnement principalement par la vue, l'ouïe, ou ses émotions -, et crée ainsi son propre filtre, à travers lequel il interprète les événements. Le thérapeute s'adapte alors au mode de communication de son patient, pour le guider dans l'exploration de ses comportements et lui permettre de les reproduire consciemment ou de les modifier si nécessaire.

Le client doit donc renouer avec la performance, c'est-à-dire avec sa créativité et sa capacité à s'adapter à une situation. Cela s'appelle la «modélisation». Mieux connaître les moments où l'on se sent efficace et compétent permet alors de construire une «boîte à outils», dans laquelle on puisera à loisir au moment de faire face à une situation difficile.

Les séances ce font à titre d'une séance par semaine de 45 à 60 min en moyenne, sur une durée de minimum 3 mois ou plus, en fonction du situation du patient.

Champs d'application 

La PNL est particulièrement efficace pour résoudre des problèmes ponctuels : 

• se remettre d'une rupture ou d'un deuil
• préparer un examen
• résoudre un blocage précis
• sortir d'une série d'échecs
• prendre la parole en public
• affronter certains problèmes de santé ou de somatisation
• affronter les troubles d'une crise d'identité 
• de se sentir plus à l'aise en société.